| |
 BLOGI - Tervetuloa lukemaan kuulumisiani!
13.07.2008
SM-kisat takana ja viimeinen viikko meneillään suomessa ennen Singaporen valmistautumisleiriä. Olen tällä hetkellä Tampereella Kalevan Uimahallissa treenaamassa, koska Helsingistä ei tahdo enää löytyä 50m allasta, jossa olisi vielä vettä altaassa. Olen tähän asti saanut treenata kesäremontissa olevassa Mäkelänrinteen uintikeskusksessa ja suurkiitos siitä yhteistyökumppanilleni Urheiluhalleille! Kiitos myös aamukahvit joka päivä tarjonneille työmiehille ja naisille Märskyssä! :)
Viime viikon SM-kilpailut Seinäjoella menivät osaltani erittäin hyvin. Sain alle todella hyviä kilpailustartteja ja kaupan päälliseksi vielä monia uusia ennätyksiä! Kilpailut toivat lisää itseluottamusta Pekingiä ajatellen, johon on enää kuukausi aikaa.
SM-kilpailu järjestelyt olivat myös hoidettu uskomattoman hyvin ja tapahtumaan oli satsattu todella paljon. Seinäjoelle saapuessa tien varressa oli mm. kyltti ”tervetuloa uimarit” ja itse kisapaikalla uimareiden valmistautumis tilaan oli pystytetty valtava valkokangas, josta kisoja oli helppo ja mukava seurata. Pienet yksityiskohdat lisäsivät tiivistä kisatunnelmaa SM-kisoissa ja loivat uimareille miellyttävän kilpailuareenan.
01.06.2008
Kylläpä aika menee nopeasti... Reilu viikko leiriä takana Ranskan Canetissa Australialais-uimareiden seurassa. Sää on ollut suurelta osin sateista ja harmaata, mutta tehokkaita treenejä on saatu siitä huolimatta suoritettua! Allas on 50m ulkoallas aivan hotellin vieressä ja säällä kun säällä aina mukavan lämmin treenaamiseen. Myös kuivatreeneihin, jotka ovat tärkeä osa harjoitteluani, on ollut hyvät mahdollisuudet. Noin 40% harjoittelusta on altaan ulkopuolella tapahtuvaa kuntopiiriä, juoksu-/aitatreeniä, sekä muuta monipuolista uintia tukevaa kuivaharjoittelua.
Kuivapuolen treenin suunnittelussa on viime syksystä lähtien ollut mukana tukemassa OMT-klinikka ja sieltä OMT-fysioterapeutti Juha Koistinen. Erityisen hyvin minulle on toiminut kokonaisuus, jonka olemme yhdessä pystyneet suunnittelemaan ja toteuttamaan. Lisäksi mahdollisuus käyttää suomessa ollessani OMT-klinikan DBC-laitteistoa, joka on auttanut mm keskivartaloni lihasten vahvistamisessa.
Vapaita iltapäiviä täällä Ranskassa on jo ollut parina päivänä, mutta tänään sunnuntaina vasta ensimmäinen kokonainen vapaapäivä. Eilen käväistiin shoppailemassa ja tutustumassa Perpignanin vanhaan kaupunkiin Canetin lähistöllä ja tänään olisi tarkoitus mennä lähi -beachille nauttimaan auringosta ja Nutella Crepeistä, jos säät vain sallivat.
Leiriä on jäljellä vielä torstaihin saakka, jolloin siirrytään aamulla aussien kanssa Monacoon kilpailemaan Mare Nostrum -kiertuetta. Kisat alkavat Lauantaina 7.6, lisäksi yhdeksän uimaria suomen maajoukkueesta osallistuu kyseiseen kilpailuun. Pirteän vivahteen kisaan tekee se, että suomesta saapuu kisoihin oma kannustusjoukkoni. Veljeni Juuso ja hänen tyttöystävä lentävät kannustamaan minua kisakiertueelle!
19.05.2008
Viikonloppu takana ja kisat Espoonlahdessa suoritettu. Osallistujia oli valtavasti sekä altaassa että altaanreunalla ja tunnelma oli todella tiivis. Oli hienoa nähdä että niin suuri joukko uimareita oli liikkeellä kovalla innolla ja tahdonvoimalla! Jatkossa olisi kuitenkin toivottavaa, että myös kisajärjestäjien puolesta järjen käyttö sallittu silloin kuin kilpailujaksot tahtovat venyä liian pitkiksi ja mennä päällekkäin toistensa kanssa.
Omalta osaltani kilpailut menivät todella hyvin! Käytin verra-altaana Mäkelänrinteen aina tilavaa ja valoisaa allasta ja itse kilpailun uin varsinaisessa kisa-altaassa Espoonlahdessa. Päällimmäiseksi mieleeni jäi 100vu 54.23, joka herkistelemättä uupui vain 0,23s omasta ennätyksestäni ja 100pu 1.01.72, joka jäi harmittavat 0,01s Suomen Ennätyksestä.
Seuraava kilpailuni on Mare Nostrum -kiertueella Monte Carlossa 7-8.6, jossa uin sekä 100vu että 100pu. Sitä ennen leireilen Mirjami-valmentajani kanssa Australian maajoukkueuimareiden tahdissa Canetin auringon alla Etelä-Ranskassa.
04.05.2008
Hiekkaranta ja kirkas merivesi treenialtaan vieressä. Aurinko paistaa siniseltä taivaalta ja 50m allas kokonaan meidän käytössä! Olin viikon treenileirillä Kyproksen lämmössä Pafoksella ja ei voi muuta sanoa kun että on se ihana treenata kun on tilaa ja aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta! Raikas meri-ilmasto on myös omiaan verrattuna uimahallien tunkkaiseen sisäilmaan.
Olimme reissussa pienellä porukalla suomesta ja asuimme hienossa hotellissa aivan meren äärellä. Aamulla herättiin kuuden jälkeen ja hypättiin klo. 7.00 altaaseen. Yhdeksän jälkeen kun treenit oli suoritettu ja suihkussa käyty päästiin valmiiseen aamiaispöytään ja nautitiin päivän parhaasta hetkestä kuuman kaakaon äärellä meren tuntumassa. Iltapäivät kuluivat suurilta osin levätessä, paitsi vapaapäivänä, joita oli yksi jolloin kävimme kaupungilla jätskiannoksella ja pelailemassa illalla tennistä ammattilaisten keskellä. Tuli sellainen olo kentällä, että täytyisi varmaan panostaa tennistunteihin, jotta kehtaa uudemman kerran vielä mennä pelailemaan ammattilaisten kanssa ;)
Päivinä jolloin treenattiin normaalisti oli aamutreenin lisäksi harjoitus myös iltapäivällä. Klo 14.15 suunnattiin altaalle, lämmiteltiin ja venyteltiin kolmeen saakka, jonka jälkeen hypättiin altaaseen takaisin työn touhuun. Treenin jälkeen oli vielä 30-60min kuivatreeni, jonka jälkeen suihkujen kautta siistiytyen runsaalle hotellin illalliselle. Treenileirit tuntuvat luksukselta, kun on tilaa ja aikaa ympärillä sekä ateriat valmiina, ettei itse tarvitse huolehtia muusta kun että suoriutuu täysillä harjoituksista! Nyt kuitenkin takaisin arjessa kotisuomessa ja huomisaamuna MTV3 Huomenta Suomessa studiolla heti 8.00 jälkeen.
22.04.2008
Reilu viikko MM-kisoista ja takaisin treenin parissa suomessa. Lauantaina minut saattoi bongata Stockmannilta Argos-hallista Gatoraden tilaisuudesta. Kiitokset kaikille kävijöille ja mahtavasta palautteesta, jota annoitte! Fanipostia on myös tullut aivan valtavasti ja kiitos siitä, valitettavasti en kuitenkaan ehdi vastaamaan kaikkiin kysymyksiin. Olisi hienoa jos lähettäisitte minulle palautetta myös blogistani niin pyrin laittamaan palstalleni asioita, joita Te haluatte minusta tietää. Jos satutte olemaan torstaina Vuokatissa päin, minut voi nähdä siellä Vuokatti Hirsitalo Oy-kuvauksissa.
05.04.2008
Nyt on treenit jo täydessä vauhdissa ja treenaillaan pari kertaa päivässä vähän päivästä riippuen. Torstaina 4.4 minut oli mahdollista bongata Mäkelänrinteestä Gatoraden mainoskuvauksista. Nyt aikani menee keskittyessä keskiviikkona alkaviin Maailmanmestaruuskisoihin Englannin Manchesterissä.
30.03.2008
EM-kisoista kulunut viikko ja olen juuri palannut lomalta takaisin suomeen. Treenit alkoivat heti loman jälkeen, mutta altaassa en ole vielä käynyt. Sen sijaan olen käyttänyt paljon aikaa ulkoiluun kun on ollut ihanan aurinkoisia kevätpäiviä. Kuntosaleilla olen käynyt myös jumppailemassa eripuolilla pääkaupunkiseutua.
24.03.2008
Maaliskuun puolessa välissä käytiin EM-kilpailut Hollannissa, Eindhovenissa. Kisat olivat osaltani menestyksekkäät ja sain matkaani kisoista Suomen Ennätykset kaikista uimistani lajeista sekä lisäksi hopeamitalin 100 vapaauinnista. Tästä on hyvä mieli jatkaa kohti Olympialaisia!
15.03.2008
Ciao kaikille faneille ja muillekin! Sain idean lähteä kirjoittelemaan blogia ihanilta faneilta, jotka ovat kirjoitelleet minulle ja kovasti kyselleet miten menee, mitä teen ja missä menen. Tällä sivustolla voit käydä katsastamassa tekemisiäni ja seurata valmistautumistani Olympialaisiin. Lisäksi sivujeni kisakalenteria päivitetään koko ajan, joten kisareissujani ja niiden ajankohdat näet sieltä. Pyrin kirjoittamaan blogia muutamia kertoja kuukaudessa, joten kannattaa laittaa linkki mieleen.
Otan mielelläni vastaan ideoita, toivomuksia, kommentteja ja muuta palautetta. Palautetta voit antaa suoraan täältä.
Ylös
|
|
